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ご感想【30回・2分弱でお腹ペッコリ❗になるエクササイズ💃💃💃(その代わり腹筋死にますw)】

「反り腰の人は骨盤後傾が分からないですよね・・・」  その通りです。気づくと前傾になっちゃっている😭😭 しょうじさんのエクササイズは最高です。効果がわかります。動画見ながら一緒にコツコツ頑張ります💪  いいね、一億回押したい〜👍🏾 本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇🙇🏽‍♂️
次回の編集バージョンも楽しみです。先生の動画、途中のコマーシャルなく、動きに集中できて、いつもありがたいです!!
腹筋すると前太ももが引っ張られる感覚あった人いますかー🙋
毎回、毎回為になる動画ありがとうございます!!
お腹だるだるまの私です、今回も頑張ってみます。
しょうじさん 腹筋エクササイズ続けていきますね😊✨まとめたコラボ動画も楽しみにしています♬
腰痛、気をつけたいです(ˊᗜˋ*)و
ありがとうございます🙏素晴らしいです👏気持ち良かったー!次回楽しみです😃👍
わあ…わしには腹筋ないのか…
こうなると尻だと思われていたところが、足になるかもしれん
腰痛も楽になりましたが、膝痛も楽になりました。続けてやってみます。
寝たままできるのがすごくいいです😉
2つめのエクササイズ、お腹より腰が痛いのですが、やり方が悪いのかなぁ?
今日も貴重なエクササイズ、ありがとうございました!
真面目に挑戦していきたいと思います。
おしりがつったー!!
お腹😉ぽっこりの原因が分かった上での、エクササイズなので✨よーくお腹に効きました‼️😆🍀
ありがとう💮ございます🍀😌🍀
毎日😉続けてみます‼️😉❤️
14歳👧の妹が、この人感じいい〰️😃😉❤️と、言っていました‼️😆🍀

#短時間で効かす #痩せたい箇所を痩せさせる #腰痛も消える 30回・2分弱でお腹ペッコリ❗になるエクササイズ💃💃💃
(その代わり腹筋死にますw)


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Tel: 0413-342-991

Web: www.shojimassage.com

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ご確認【春が来る前に!】ダルダル二の腕引き締めよう!【筋肉痛注意!】

しょうじさん!!
昨日の夜やって今日筋肉痛きてます!笑笑笑
いつも筋肉痛にならない部分なので変な感じ😣
しぬ…こんな夜中に
かなりプルプルしました、股関節形成不全なんで運動出来なくて、たすかります。歩くと右側の外ももがいたくてはやあるきできません。がんばります。
既に筋肉痛~
うっすら汗かきましたd(>∇<;)
がんばって引き締まったカッコいい二の腕にするぞ!
ありがとう、しょうじさん!
また宜しくお願いします(*´∇`)ノ
前よりメッチャ親近感マシマシです♡
めっちゃきついです! でもいい感じです。
明日 筋肉痛になってたらいいな🤭
効きすぎ〜
目の前の春に向けて、先の夏に向けて頑張ろうと思います。
手首のところとか
今までの動画よりもわかりやすくてよかったです!
二の腕もですが肩こりにも効きました
素晴らしい運動です。毎日やろうと。
一緒にやりました✨キッつい💦見えてるのかってタイミングでツッコミ注意入るので笑っちゃいました🤣だるっだるの腕を少しは引き締めたいので頑張ります👍

#春がくる前に #振り袖やっつけよう #筋肉痛必須 【春が来る前に!】ダルダル二の腕引き締めよう!【筋肉痛注意!】


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ご感想【【背中の痛み・肩こり・バストアップに!】1分でできる簡単エクササイズ】

疲れが😉取れました‼️😃✨💕
ありがとう💮ございます😌🌃💤
いや~気持ち良いです👍
介護中の私には、ちょっとした時間にちょっとしたスペースで出来る事が最高に有難いです🙌
最後の✨✨✨が良いですね~🎶笑顔も素敵な、しょうじ先生、いつもありがとうございます🍀
半年くらい前にこちらのチャンネルに出会いました。
何をしても治らなかった反り腰が治り、仕事中に手放せなかった腰痛ベルトも、今は使っていません。
本当に感謝です。
久々に見ました!
ショージさんの外側エクササイズしてから喘息(毎日明け方辛い)で息を多めに取り入れる為に動かしてる胸、肩、背中の凝りが良くなってキマシタ!今回のも楽しくオーラ(笑)を感じてやってみます!
いつも有り難うございます!!!
高齢の母がやる場合の注意点てありますでしょうか?
因みにショージさんはシドニースワンズ応援してますか?(笑)
かなり呼吸もしやすく四十肩のように肩が痛かったのですが動きやすくなりました🌟寝起きから肩から背中も痛く、上を向くと首の下の方と肩から背中にかけて痛いのですが、どのようにしたら良くなるか動画あれば知りたいです!
めちゃくちゃ肩甲骨の間にききます!めちゃくちゃ呼吸しやすくなりましたー😆
今日のエクササイズもサイコーでした‼️いつもありがとうございます😃
しょうじさんのエクササイズで日頃の姿勢が内側になったままに気付けて、肩甲骨の筋トレ、手の動きで胸が開いてスッキ爽快です✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
鎖骨が真っ直ぐになった感じします!!たったこれだけなのに凄いです!!出掛ける前にササっと出来るし、子供を公園で遊ばせてるときにも出来るし、最高です✨✨ありがとうございます✨✨
凄ーい気持ちよかったー!
身体ポカポカになりました⁉️
ゴリゴリ音が!!
いかに使っていないか分かりました。気持ち良かったです。ありがとうございました!
胸がメチャクチャ開いた感素晴らしい!
首が昨日から痛くて今朝は動かすのもキツかったのに、1回やっただけで下を向くのもラクになりましたー。🎊
ありがとうございます😊🎉🎉🎉
✨後光✨キラキラエクササイズ✨
最高です!
I watched and followed you step by step to practice, great excersie for shoulder, straighten your back, thank you
これもめちゃくちゃいいです!!!腕をおろした後、良い姿勢が無理なくできてます!!
これもすごく気持ちいいですね!
肩こり首こりはもちろん
指もなんとなくまっすぐになった気がします
どこでもさっとできるから
それもいいですね
「後光キラキラエクササイズ」(≧∇≦)ブヒャヒャヒャ
胸 開いたわー。気持ちいいでーす



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ご感想〈指曲がっていませんか?プロが正しい”指ストレッチ”をご指導します【腱鞘炎・手のコワバリ・肩こり・手の痺れ・首の痛みに!】〉

指がほんと曲がってたんですが、真っ直ぐだし肩も軽くなりました!!ありがとうございます(😊)
小指がつってしまって「どうしよう。治らない!」と言っていた母に、動画を見ながら一緒にやってもらったら、すぐに治ったようです。
偶然、通知が来たのはすごいタイミングですね
凄く悩んでました、早速ストレッチしてます、指が真っ直ぐに、、
力も入る様になり小銭掴める程に
もう〜先生に感謝です!!
気持ちいいストレッチ
ありがとうございます
こちら側が見えてます?ってくらい
症状が当たってます
これは続けやすくていいですね!
いつもありがとうございます。
長年両指の人差し指の第2関節が痛くて朝起きると浮腫んで曲げるのが痛かったのですが、このストレッチで痛さが緩和されました。😆嬉しい😁定期的にこのストレッチしていきたいと思います。
しょうじさん いつもありがとうございます❗美容師なので シャンプーするとき頭を持ち上げるのに 左手親指付け根にずっと痛みがあります。 職業柄仕方ないし 忘れよう無かったことにしようとしてました💧スッゴク嬉しいです❗コツコツ毎日して 少しでも筋肉が伸びてくれたらと思います。ありがとうございます。
しょうじさんの動画をいつも拝見していますが、手はなんにもしていませんでした…!ペン等を持ち続ける仕事なので、手の筋肉がめちゃめちゃ収縮してる〜!?
気づきと対策をありがとうございます!!😆
ありがとうございます。
腱鞘炎、肩こり、寝違えの繰り返しから 抜け出せる気がします。
あ〜楽になった。(^^)
shojiさん、ご無沙汰しております。こんばんは⭐ 毎日、pcとスマホで指を酷使していたのか、今、動画のshojiさんと一緒にストレッチをしたら、手以外にも肩こりも治りました。ありがとうございます☺️
また、毎日続けてやります。
こんばんは!指伸ばした時痛かった😵
でも終わったあとスッキリ😄
あれっ 肘の痛みも和らいだ✨
いつも有難うございます🤗
先生!
楽しすぎます😂
朝起きると手の人差し指の第二関節が曲がってしまって違和感有りでした。
両手小指は、ヘバーデン結節で曲がって痛みも常にあります😭
先生のおっしゃるように、ストレッチ後は、小指以外は伸びていました!!これからも続けてみようと思います☺️
ありがとうございました!
感謝してます🤗🧡
昨年4月コロナ自粛の時にしょうじさんのチャンネルに出会い長年の頑固な肩、首こりが激的に解消されて周りに広げまくりの北海道人です😌
それまで強揉みの整体ばかりいってましたが、まさにしょうじさんの言うとおりその時ばかりで、すぐ戻る日々でつらかったです。
今はストレッチ毎日続けて本当に楽になりました‼️
今第一関節の指曲がりに悩んでました💦
更年期障害だからかなとあきらめていましたが今回の動画を見て、またひとつ悩みが解消されそうです‼️
本当に有難うございます⤴️😄
これからも楽しみにしていますね😆
お子さまの成長動画も楽しみにしています🎵



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ご感想【本当に】身長を伸ばす方法【1回で変化するの?】

『凄い…今までこの手の動画実践しても効果無かったけどこの方法1回だけで2センチも伸びました!おかげで念願の179センチ到達しました!毎日続けようと思います👍
ありがとうございました☺️

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ご感想【オンラインサロン特別動画】ヒザ痛撃退完全マニュアル❗【前半部分のみ】


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ご感想【反り腰のやっつけ方・理論編】


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プロフィール

杉森しょうじ

Author:杉森しょうじ

南半球の楽園・オーストラリアはシドニー郊外タスコット在住。

そこで愛する妻、同じく愛するペッパー(オス・12歳)・リッキー(メス・4歳)・誠貴(オス・1歳)と共に幸せに暮らしています。

国家公認リメディアルマッサージセラピストとして、クリニックをゴスフォードとシドニーにて運営。

リメディアル(Remedial=治療の)という通り“治す”を重視した施術を行っております。

おかげ様で、両院ともに地元の方々から圧倒的な支持を受け、“行列のできる治療院”と呼ばれています。

過去に酷い腰痛を18年抱え、大げさでなく、生涯収入の半分ぐらいを費やして治しました。

腰痛闘病記

そんなわけで辛い故障を持った患者様の気持ちは100%分かるつもりです。

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プロのセラピストにもご指導させていただいています。

アイ・ラブ・ユー・オール!!!

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シドニーのカリスマ・セラピストしょうじチャンネル

≪人生で出会う人たち全員をハッピーにする≫をモットーに生きています。

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