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ご感想【確実に!】痩せて幸せになる究極の4ステップ【叶うよ!】

『できれば毎日2食がベストなのでしょうけど、1週間で1食ずつでも減らしていこうという考え方で自分もできそうな気がしてきました。まずは実践してみます!』
『わかります、朝ごはんも昼もたべないで夜だけですが健康です。
ダイエットしてないけど太りません。
仕事で、団体行動のとき朝ごはん昼、食べなきゃいけない環境が少し続いたあと、間食しないとストレスたまるようになりました。
1日一食ときめてないのですが、お腹がすいてないときは食べない、そうすると一食で十分な生活があってます。』
『以前にダイエット放送を観てからずっと1.5&1食を継続して居ます。
10キロ位痩せて体の調子も凄く良いです🥰
明日、早速 本を買いに行ってきます❗
『1日だけ酵素ジュースで過ごしました。すごく身体が軽くなり、次の食事がめちゃくちゃ美味しくなりました。
なるべくお腹ぺこぺこになるまで食べないようにしようと思いました!』
『内臓を休めたりオートファジーのための1食スキップは科学的に効果的みたいですよね。1日3食が理想的と言う人はそれに見合う理想的な運動を毎日しているか、運動の量と食事のバランスを合わせるのが大事なのかなと捉えてます。』
『自分は受験期に2ヶ月くらい1日2食生活を続けていましたが、その後1日3食生活に戻した際に一気に体重が増えてしまいました。食べる量を少なくすると、体が次いつ食事ができるか分からないと思い込んで1回の食事あたりで体に蓄えるエネルギー量が増えるのかなと感じました。1度食べる量を減らしたら絶対に増やしてはいけないと学びました😭
『すばらしいです!!いつもありがとうございます!わたしもメディアではあまり公開されないような本当の健康法を本ですね読み、いいと思ったことはどんどん自分でも試し、効果があれば家族や友人にどんどん進めています!!もちろん断食は大ファンです!!しょうじ先生これからも応援しています!!!^_^』



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杉森しょうじ

Author:杉森しょうじ

南半球の楽園・オーストラリアはシドニー郊外タスコット在住。

そこで愛する妻、同じく愛するペッパー(オス・12歳)・リッキー(メス・4歳)・誠貴(オス・1歳)と共に幸せに暮らしています。

国家公認リメディアルマッサージセラピストとして、クリニックをゴスフォードとシドニーにて運営。

リメディアル(Remedial=治療の)という通り“治す”を重視した施術を行っております。

おかげ様で、両院ともに地元の方々から圧倒的な支持を受け、“行列のできる治療院”と呼ばれています。

過去に酷い腰痛を18年抱え、大げさでなく、生涯収入の半分ぐらいを費やして治しました。

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≪人生で出会う人たち全員をハッピーにする≫をモットーに生きています。

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