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スポーツジムに入会してもうた! KY理論を活かす③

前回からの続きです。

スポーツジムへ入会して、自分の体を使ってKY(Ken Yamamoto)理論を試し、強い腰を作ろう、ということでした。

僕の腰の現状は、痛みや不快感を10段階で表すと、ほとんどの生活では全く支障のない「0」(素晴らしい!!)、仕事などで忙しい日を送ったときに「3」か「4」ぐらいに出る程度でした。(ちなみに数年前までは、調子が良いときで「6」か「7」、悪いときは「12」ぐらいありました^^;)。

それに昔の古傷の左ヒザのじん帯あたりに、常時「3」ぐらいの違和感がありました。

なので、これを自分の体に照らし合わせて、KYの方程式に当てはめて、考えてみました。


え~っと、僕の過緊張筋はここで、過弛緩している場所はここだから・・・、ここがこうなって・・・と、計算すること半年ばかり、ようやく導き出された答えは、


ある筋肉群を鍛える(ストレングス・トレーニング) 


ある筋肉群を伸ばす(ストレッチ・トレーニング)


をする、というもの。


で、これをここ1週間ばかりやりこんだところ、、、




<<<結果発表>>>

仕事後の腰の不快感 「3」が ⇒「1」に!

左ひざ 痛み 「3」が ⇒ 「0」に!!

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!!




痛みや不快感の減少!

プラス「安定感」や「しっかり感」の増加!

をさせることができました!!



自分の身体を通じて、持っていた仮定が正しい、という証明ができた!!

また自信が1ミリぐらい付いた!!

この経験を活かしてもっともっとたくさんの人を癒す・治すんだー!!

ってわけで、今日もチョコレートを食べるために、身体を理解するために、ジムに行ってきま~す!




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杉森しょうじ

Author:杉森しょうじ

南半球の楽園・オーストラリアはシドニー郊外ゴスフォード在住。

そこで愛する妻、同じく愛するペッパー(オス・10歳)・リッキー(メス・3歳)と共に幸せに暮らしています。

国家公認リメディアルマッサージセラピストとして、クリニックをゴスフォードとシドニーにて運営。

リメディアル(Remedial=治療の)という通り“治す”を重視した施術を行っております。

おかげ様で、両院ともに地元の方々から圧倒的な支持を受け、“行列のできる治療院”と呼ばれています。

過去に酷い腰痛を18年抱え、大げさでなく、生涯収入の半分ぐらいを費やして治しました。

腰痛闘病記

そんなわけで辛い故障を持った患者様の気持ちは100%分かるつもりです。

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